Μία από τις παλαιότερες μεθόδους χαλάρωσης και τρόπων εναρμόνισης του νου και του σώματος είναι ο διαλογισμός. Οι πρόγονοί μας δεν θα μπορούσαν να ήταν λάθος όταν ανέπτυξαν και ασκούσαν την πειθαρχία. Δεν χρειάζεται να ανήκετε σε μια συγκεκριμένη θρησκεία για να βρείτε πολλά οφέλη στο διαλογισμό που εκτείνονται σε ψυχικές, σωματικές και πνευματικές περιοχές. Ένας κήπος διαλογισμού βοηθά στην εστίαση του νου και παρέχει το ιδανικό περιβάλλον για την εξάσκηση. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς να κάνετε έναν κήπο διαλογισμού.
Χρήση κήπων για διαλογισμό
Οι κήποι παρέχουν ολιστική γαλήνη και ηρεμία, οπότε γιατί να μην προχωρήσετε ένα βήμα παραπέρα και να προσφέρετε ιδέες κήπου διαλογισμού που θα ενισχύσουν την πρακτική και θα σας τοποθετήσουν σε έναν χώρο που ενθαρρύνει την τεχνική. Όταν ο καιρός είναι καλός, υπάρχουν λίγα πράγματα πιο ειρηνικά από το να χαλαρώνεις σε έναν υπαίθριο χώρο.
Τα φυτά για διαλογισμό μπορούν να βελτιώσουν τη θεραπευτική εμπειρία του να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και να ανοίξετε ένα χώρο για να αφήσετε το μυαλό σας να καθαρίσει και να αναπτυχθεί η πρακτική του διαλογισμού σας. Η δύναμη της φύσης και των φυτών είναι από καιρό γνωστό ότι είναι ευεργετική για τον φυσικό, διανοητικό και πνευματικό μας εαυτό. Υπάρχουν ακόμη και σχεδιαστές τοπίου που ειδικεύονται στη δημιουργία θεραπευτικών κήπων και χώρων ιδανικών για ήρεμο στοχασμό και εξάσκηση.
Οι ιδέες του κήπου διαλογισμού περιλαμβάνουν καθαρούς, λιτούς χώρους, απλές γραμμές, κομμάτια που επηρεάζονται από την Ασία και έναν άνετο χώρο για να μελετήσετε. Τα ακριβή στοιχεία θα διαφέρουν για τον καθένα μας, αλλά η βασική ιδέα είναι να διατηρήσουμε τα πράγματα φυσικά και ανοιχτά. Η περίσσεια φυτών ή διακόσμηση κήπου θα γεμίσει το χώρο καθώς και το μυαλό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ασιατικές πρακτικές στον κήπο επηρεάζονται συχνά από τον διαλογισμό.
Η ξεκούραστη πτυχή του ασιατικού τοπίου είναι ιδανική για να τραβήξετε το μυαλό και το μάτι και να δημιουργήσετε έναν ήσυχο χώρο διαλογισμού, αλλά η απλότητα ενός νοτιοδυτικού κήπου ή η πλούσια μεσογειακός χώρος εμπνέεται επίσης.
Πώς να φτιάξετε έναν κήπο διαλογισμού
Τα πρώτα βήματα για να φτιάξετε έναν υπαίθριο χώρο διαλογισμού είναι η παρακμή. Εάν υπάρχουν πολλά δέντρα που μπλοκάρουν το φως και φέρνουν σκιές, καθαρά άκρα ή ακόμη και έχουν αφαιρεθεί ένα ή δύο για να φέρουν φως και αέρα.
Σκεφτείτε τη θέα που θα έχετε καθώς κάθεστε και τους ήχους που θα ακούτε καθώς ελέγχετε την αναπνοή σας. Οπτικοποιήστε έναν χώρο ιερού που είναι τουλάχιστον ελαφρώς ξεχωριστός από το υπόλοιπο τοπίο. Μπορείτε να το δημιουργήσετε με αντικείμενα σκληρού τοπίου, όπως αίθρια ή κληματαριές και πέργκολες.
Μια μικρή δομή που χρησιμοποιείται ως χώρος τέχνης ή άλλο δημιουργικό καταφύγιο θα ενισχύσει την αίσθηση της ηρεμίας και της ηρεμίας ενώ θα απομακρύνει τον χώρο από τον υπόλοιπο κήπο.
Ενίσχυση του Ειρηνικού Κήπου Διαλογισμού
Χρησιμοποιήστε τα φυσικά χαρακτηριστικά του κήπου σας για να αναπτύξετε ένα σχέδιο και στη συνέχεια να φέρετε φυτά για διαλογισμό που προσθέτουν αισθήσεις. ομορφιά, άρωμα και κίνηση.
- Τα καλλωπιστικά γρασίδι είναι εύκολο να αναπτυχθούν και να προσθέσουν μια υπέροχη εμπειρία θορυβώματος για να σας βοηθήσουν σε μια κατάσταση έκστασης.
- Ένα πέτρινο ή πέτρινο μονοπάτι μαλακώνει και θολώνεται με την προσθήκη βρύων και άλλων καλυμμάτων εδάφους.
- Πολυετή γλυκιά μυρωδιά και θάμνοι αρωματίζουν το χώρο και προσδίδουν μια αρωματοθεραπεία στον κήπο.
- Τα χαρακτηριστικά του νερού είναι ιδιαίτερα χαλαρωτικά και χαλαρωτικά οπτικά.
- Για βραδινό διαλογισμό, ένα φρεάτιο φωτός ή ένα φως των κεριών θα φέρει μια ατμόσφαιρα τύπου Ζεν που ενθαρρύνει την απαλή περισυλλογή και ηρεμία.
Στοιχεία που μαζεύουν απαλά τις αισθήσεις φαίνεται να βοηθούν στην εξάσκηση διαλογισμού, αλλά επίσης κάνουν τον καθημερινό κήπο έναν ειδικό χώρο.
