Η κηπουρική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να κάνετε την άσκηση που χρειάζεστε για να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά αυτή η μορφή άσκησης δεν είναι χωρίς κίνδυνο. Κρατήστε τον εαυτό σας και το μωρό σας ασφαλές αποφεύγοντας τη σκληρή δουλειά κατά τη διάρκεια του πιο ζεστού μέρους της ημέρας, πίνοντας άφθονο νερό και φορώντας καπέλο. Υπάρχουν δύο επιπλέον παράγοντες κινδύνου που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες: η τοξοπλάσμωση και η χημική έκθεση.
Πώς να καλλιεργείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Για τις έγκυες γυναίκες, η κηπουρική αυξάνει τον κίνδυνο έκθεσης σε τοξοπλάσμωση, έναν σοβαρό οργανισμό ασθένειας που προκαλεί συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη στις μητέρες και μπορεί να προκαλέσει ψυχικές αναπηρίες και τύφλωση στα αγέννητα παιδιά τους. Η τοξοπλάσμωση συχνά εξαπλώνεται στα κόπρανα της γάτας, ιδιαίτερα στα κόπρανα των υπαίθριων γατών που πιάνουν, σκοτώνουν και τρώνε λεία, όπως αρουραίους. Όταν αυτές οι γάτες εναποθέτουν κόπρανα στο έδαφος του κήπου, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να καταθέσουν επίσης τον οργανισμό τοξοπλάσμωσης.
Οι χημικές ουσίες, όπως τα ζιζανιοκτόνα και τα εντομοκτόνα, είναι επίσης παράγοντες κινδύνου για την κηπουρική εγκύων γυναικών. Ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα ενός αγέννητου παιδιού αναπτύσσονται γρήγορα και η σημαντική έκθεση κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού.
Είναι ασφαλές στον κήπο όταν είστε έγκυος;
Δεν χρειάζεται να σταματήσετε την κηπουρική ενώ είστε έγκυος, αλλά ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές για να διατηρήσετε τον εαυτό σας και το μωρό σας ασφαλές. Λάβετε υπόψη τον κίνδυνο που σχετίζεται με την κηπουρική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και χρησιμοποιήστε μια κοινή λογική προσέγγιση για να τις αποφύγετε.
Εγκυμοσύνη και ασφάλεια στον κήπο
Ακολουθούν ορισμένες προφυλάξεις για την εγκυμοσύνη και την ασφάλεια του κήπου για να διατηρήσετε εσείς και το αγέννητο παιδί σας ασφαλή στον κήπο:
- Μείνετε στο εσωτερικό ενώ ψεκάζονται χημικά στον κήπο. Τα σπρέι σχηματίζουν ένα καλό αεροζόλ που επιπλέει στο αεράκι, οπότε δεν είναι ασφαλές να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, ακόμα κι αν στέκεστε σε απόσταση. Περιμένετε να στεγνώσουν τα χημικά πριν επιστρέψετε στον κήπο.
- Όποτε είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ολοκληρωμένη διαχείριση επιβλαβών οργανισμών (IPM), η οποία ενθαρρύνει τη χρήση μη χημικών μεθόδων για τον έλεγχο εντόμων και ασθενειών του κήπου. Όταν τα σπρέι είναι απολύτως απαραίτητα, χρησιμοποιήστε την λιγότερο τοξική επιλογή.
- Κρατήστε τις γάτες έξω από τον κήπο όσο το δυνατόν περισσότερο και υποθέστε πάντα ότι το έδαφος είναι μολυσμένο με τοξοπλάσμωση.
- Φορέστε γάντια, μακριά μανίκια και μακριά παντελόνια στον κήπο για να αποφύγετε την έκθεση σε μολυσμένο χώμα και χημικές ουσίες. Προσέξτε να μην αγγίξετε το πρόσωπο, τα μάτια ή το στόμα σας με βρώμικα μανίκια ή γάντια.
- Πλύνετε καλά όλα τα προϊόντα πριν το φάτε.
- Αφήστε ψεκασμό και βαριά ανύψωση για κάποιον άλλο.
