Τα αιθέρια έλαια αναφέρονται πολύ στις φυσικές θεραπείες υγείας και ομορφιάς αυτές τις μέρες. Ωστόσο, οι ιστορικοί έχουν βρει στοιχεία ότι τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιήθηκαν ήδη από την αρχαία Αίγυπτο και την Πομπηία. Σχεδόν κάθε πολιτισμός έχει μακρά ιστορία χρήσης φυτικών αιθέριων ελαίων για υγεία, ομορφιά ή θρησκευτικές πρακτικές. Λοιπόν, ποια είναι τα αιθέρια έλαια; Συνεχίστε να διαβάζετε για την απάντηση, καθώς και πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης αιθέριων ελαίων.
Τι είναι τα αιθέρια έλαια;
Τα αιθέρια έλαια είναι εκχυλίσματα που αποστάζονται από το φλοιό, το λουλούδι, τα φρούτα, τα φύλλα ή τη ρίζα ενός φυτού. Τα περισσότερα αληθινά αιθέρια έλαια αποστάζονται με ατμό, αν και σε μερικές περιπτώσεις χρησιμοποιείται μια διαδικασία που ονομάζεται ψυχρή συμπίεση για την εξαγωγή αιθέριου ελαίου από φυτά.
Τα φυτά περιέχουν φυσικά αιθέρια έλαια για πολλούς λόγους όπως:
- για την προσέλκυση επικονιαστών και άλλων ωφέλιμων εντόμων
- ως προστασία ή αποτρεπτικό παράγοντα από παράσιτα, συμπεριλαμβανομένων των κουνελιών ή των ελαφιών
- ως προστασία από μυκητιακές και βακτηριακές ασθένειες
- για να ανταγωνιστείτε με άλλα φυτά απελευθερώνοντας αλλοπαθητικά αιθέρια έλαια στον κήπο.
Ορισμένα φυτά που χρησιμοποιούνται συνήθως για αιθέρια έλαια για τα οφέλη για την υγεία και την ομορφιά τους περιλαμβάνουν:
- Γαρύφαλλο μπαχαρικό
- Ευκάλυπτος
- Λιβάνι
- Λεμόνι
- Φράπα
- Ρίγανη
- Θυμάρι
- Μέντα
- Δενδρολίβανο
- Σανταλόξυλο
- Δέντρο τσαγιού
- Χαμομήλι
- Κανέλα
- Κεδρόξυλο
- Τζίντζερ
- Τριαντάφυλλο
- Πατσουλί
- Περγαμότο
- Λεβάντα
- Γιασεμί
Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια
Για να εξαχθεί η πραγματική ουσία των φυτών, πρέπει να αποσταχθούν ή να πιεστούν εν ψυχρώ. Η παραγωγή αιθέριων ελαίων στο σπίτι δεν είναι πραγματικά δυνατή χωρίς απόσταξη εξοπλισμού. Ωστόσο, συνιστάται η ανάμιξη των αιθέριων ελαίων που χρησιμοποιούνται τοπικά με ένα πιο ήπιο λάδι, όπως ελαιόλαδο, λάδι καρύδας, αμυγδαλέλαιο ή λάδι jojoba. Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ συμπυκνωμένα και συχνά αναμιγνύονται με μόνο νερό.
Υπάρχουν τρεις τρόποι χρήσης αιθέριων ελαίων: τοπικά, ως εισπνευστικό ή από του στόματος. Πρέπει πάντα να διαβάζετε και να ακολουθείτε τις οδηγίες στις ετικέτες των αιθέριων ελαίων. Θα μπορούσε να είναι πολύ επιβλαβές για την κατάποση ορισμένων αιθέριων ελαίων.
Το μπάνιο με μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων στο νερό σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια ως εισπνευστικά και τοπικά, καθώς το νερό του μπάνιου απορροφάται από το δέρμα. Μπορείτε να αγοράσετε διαχύτες για αιθέρια έλαια που προορίζονται να χρησιμοποιηθούν και ως εισπνευστικά. Συμπίεση ή λάδια μασάζ χρησιμοποιούνται συχνά για την εφαρμογή τοπικών αιθέριων ελαίων.
