Η αρωματοθεραπεία υπήρχε από τα αρχαία χρόνια, αλλά μόλις πρόσφατα επανήλθε στη μόδα. Τι είναι η αρωματοθεραπεία; Είναι μια πρακτική υγείας που βασίζεται στα αιθέρια έλαια ενός φυτού. Οι κηπουροί μπορεί να γνωρίζουν καλά τις θεραπευτικές επιπτώσεις του να βρίσκεστε γύρω από τα φυτά και να χρησιμοποιείτε αντικείμενα από τον κήπο ως τρόφιμα, αποτρεπτικά παράσιτα, καρυκεύματα, μέρος των καλλυντικών ρουτίνας και ακόμη και ως φάρμακα. Τα οφέλη της αρωματοθεραπείας μπορεί να είναι τόσο φαρμακευτικά όσο και οσφρητικά. Η εκμάθηση σχετικά με τη χρήση φυτών για αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του λογαριασμού τόσο στον γιατρό όσο και στο φαρμακείο.
Τι είναι η Αρωματοθεραπεία;
Το άρωμα έχει μεταφορική επίδραση στο ότι μπορεί να καταπραΰνει το μυαλό ή να βάλει τις αισθήσεις. Αυτή είναι η βάση της αρωματοθεραπείας, όπου τα φυσικά προερχόμενα έλαια χρησιμοποιούνται για συγκεκριμένες επιδράσεις στο σώμα. Οι κηπουροί που είναι εξοπλισμένοι με πληροφορίες αρωματοθεραπείας μπορούν να δοκιμάσουν από μόνα τους την παραγωγή καλλυντικών, αρωμάτων και παρασκευασμάτων για ευεξία. Υπάρχουν πολλές απλές συνταγές που χρησιμοποιούν φυτά που βρίσκονται στους περισσότερους κήπους κουζίνας με δυνατότητα εξισορρόπησης μυαλού, σώματος και πνεύματος.
Η αρχαία πρακτική της χρήσης αποσταγμένων ελαίων σε λουτρά, εισπνοές, μασάζ, κεριά, περιποιήσεις προσώπου και άλλα ονομάζεται αρωματοθεραπεία. Τα οφέλη της αρωματοθεραπείας ποικίλλουν ανάλογα με το άτομο, αλλά πολλοί επαγγελματίες ισχυρίζονται ότι μπορεί να περιλαμβάνουν αποτελέσματα όπως η ανακούφιση από το άγχος, τα αρώματα πληγών και πόνου, αντισηπτικές ιδιότητες, ενισχυτικά ύπνου και ακόμη και ανακούφιση από τον πόνο. Άλλοι προβάλλουν πιο συγκεκριμένους ισχυρισμούς σχετικά με τη θεραπεία της αλωπεκίας, της δυσκοιλιότητας, της ψωρίασης, της κατάθλιψης και ακόμη και των οφελών που εκφράζονται κατά τον τοκετό.
Για σχεδόν 6.000 χρόνια, οι Κινέζοι, οι Έλληνες, οι Ρωμαίοι, οι Αιγύπτιοι και οι Ινδοί έχουν χρησιμοποιήσει αρωματοθεραπεία σε τελετές, πνευματικές υποχωρήσεις, ιατρικές, υγιεινές και θεραπευτικές αναζητήσεις. Σήμερα, οι σύγχρονοι επαγγελματίες αρωματοθεραπείας χρησιμοποιούν τα λάδια με πολλούς τρόπους, ενώ ο κόσμος του μάρκετινγκ έχει αγκαλιάσει την κίνηση του αιθέριου ελαίου με τις μορφές καλλυντικών και κεριών.
Αξιοποίηση Αρωματοθεραπείας στους Κήπους
Πολλοί από εμάς μπορούν απλά να περπατήσουν σε εξωτερικούς χώρους και να βρουν τα βασικά για τα έλαια αρωματοθεραπείας.
- Η λεβάντα είναι ένα κοινό λάδι που βρέθηκε για την ανακούφιση του στρες και την προαγωγή της ηρεμίας. Η Rose παράγει παρόμοιες απαντήσεις.
- Τα έλαια μέντας μπορούν να ανακουφίσουν τα στομαχικά και να ενισχύσουν την πέψη, ενώ τα έλαια εσπεριδοειδών όπως αυτά του πορτοκαλιού και του λεμονιού μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η χρήση φυτών για αρωματοθεραπεία είναι πολύ συχνή σε καθημερινές δραστηριότητες όπως η προσθήκη αρωματικών ελαίων στο μπάνιο. Λιγότερα κοινά έλαια ενσωματώνονται επίσης σε θεραπείες αρωματοθεραπείας όπως:
- Λιβάνι
- Περγαμότο
- Σανταλόξυλο
- Πατσουλί
- Λάδι δέντρων τσαγιού
Ευρέως διαθέσιμο σε φυσικά καταστήματα, μπορεί να βρείτε λάδια από φυτά όπως:
- Αμύγδαλο
- ΣΟΦΌΣ
- Δενδρολίβανο
- Γεράνι
- Ευκάλυπτος
Ενώ πολλοί από εμάς δεν έχουμε τις δεξιότητες ή την υπομονή να εξαγάγουμε φυτικά έλαια, η αξιοποίηση της αρωματοθεραπείας στους κήπους μπορεί να ξεκινήσει με κάτι τόσο απλό όσο η προσθήκη ροδοπέταλων στο μπάνιο ή η καταπραϋντική μαξιλάρι ύπνου από λουλούδια λεβάντας.
Πρόσθετες πληροφορίες αρωματοθεραπείας
Οι χρήσεις της αρωματοθεραπείας από επαγγελματίες μπορεί να ηρεμήσουν και να καταπραΰνουν, αλλά υποτίθεται ότι εξισορροπούν το μυαλό και το σώμα και ενισχύουν τη συναισθηματική κατάσταση. Στο σπίτι, είναι πιο πιθανό να απολαύσετε το ευχάριστο άρωμα των φρέσκων λουλουδιών ή να αναπνέετε τον υπέροχο ατμό από ένα φλιτζάνι μέντα ή τσάι χαμομηλιού. Αυτές οι απλές απολαύσεις μπορούν να προωθήσουν μια αίσθηση ευεξίας και να απελευθερώσουν το άγχος της ημέρας.
Αν και δεν είναι επιστήμη γενεαλογίας, η σύγχρονη αρωματοθεραπεία έχει αναπτύξει σεβαστή έγκριση στον ιατρικό, ψυχολογικό και αισθητικό τομέα. Πολλή μελέτη πραγματοποιείται για τον τρόπο λειτουργίας της διαδικασίας Η επιστήμη είναι λεπτή αλλά φαίνεται ότι το άρωμα των μεμονωμένων φυτών προκαλεί αποκρίσεις στον εγκέφαλό μας. Ανεξάρτητα από το πώς λειτουργεί, τα οφέλη από τη χρήση φυσικών θεραπειών για την υγεία και την ευεξία είναι θρυλικά.
