Πολύ πριν οι φαρμακοβιομηχανίες εκτοξεύσουν φάρμακα από τα εκατομμύρια, οι άνθρωποι βασίστηκαν σε φυτικά φάρμακα για τη θεραπεία ασθενειών, τραυματισμών και ασθενειών. Το ενδιαφέρον για αυτές τις φυσικές θεραπείες είναι τάση, καθώς μελέτες δείχνουν ότι πολλές από αυτές τις παλιές θεραπείες από τον κήπο έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία.
Καλλιέργεια βοτάνων για την υγεία
Ως τύπος εναλλακτικής ιατρικής, τα φυτικά φάρμακα περιέχουν χημικές ενώσεις που αποτελούν τα δραστικά συστατικά μιας φυτικής θεραπείας. Δεδομένου ότι αυτές οι ενώσεις μπορούν να αντιδράσουν με τα παραδοσιακά φάρμακα, συνιστάται να συζητήσετε τις φυσικές θεραπείες με έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα θεραπείας με βότανα.
Επιπλέον, η καλλιέργεια βοτάνων για υγεία και ομορφιά μπορεί να παράγει διαφορετικά αποτελέσματα ανάλογα με το πότε και τον τρόπο καλλιέργειας, συγκομιδής και χρήσης των βοτάνων. Λάβετε υπόψη αυτές τις σκέψεις όταν χρησιμοποιείτε θεραπείες από τον κήπο:
- Χρησιμοποιήστε φυτικά φάρμακα με ασφάλεια - Κάντε την έρευνά σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε μόνο το σωστό φυτό, αλλά ότι το χρησιμοποιείτε με ασφάλεια. Για παράδειγμα, τα elderberry έχουν αντιιικές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την καταπολέμηση της γρίπης, αλλά πρέπει να μαγειρευτούν πριν από τη χρήση. Η κατανάλωση ωμών μούρων μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο και διάρροια.
- Αναπτύξτε οργανικά - Ένα από τα κύρια οφέλη της καλλιέργειας βοτάνων για την υγεία είναι η ικανότητα ελέγχου του περιβάλλοντος του κήπου. Αποφύγετε την κατανάλωση χημικών καταλοίπων χρησιμοποιώντας φυσικές μεθόδους καταπολέμησης παρασίτων, μείωσης ζιζανίων και γονιμοποίησης.
- Μάθετε πότε να μαζέψετε - Η ισχύς των βοτάνων ποικίλλει ανάλογα με το πότε και τον τρόπο συλλογής των βοτάνων. Για παράδειγμα, τα βότανα που περιέχουν αιθέρια έλαια είναι πιο ισχυρά όταν συλλέγονται νωρίς το πρωί.
- Αποξηραμένα έναντι φρέσκα - Όταν κάνετε φυσικές θεραπείες, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην ποσότητα αποξηραμένων έναντι φρέσκων συστατικών. Για πολλά βότανα, οι χημικές ενώσεις συμπυκνώνονται όταν στεγνώσει το φυτό. Η διάρκεια ζωής μπορεί επίσης να επηρεάσει την ισχύ.
Πώς να κάνετε θεραπείες από τον κήπο
- Τσάι βοτάνων - Από ένα αχνιστό φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε έως μια έγχυση φρέσκιας ρίζας τζίντζερ για να ηρεμήσετε ένα στομαχικό πόνο, τα αφεψήματα από βότανα είναι μια από τις πιο δημοφιλείς φυτικές θεραπείες. Τα τσάγια και οι εγχύσεις γίνονται με ατμό ή βρασμό φύλλων, ριζών ή λουλουδιών σε νερό και στη συνέχεια αφήνοντας το υγρό να κρυώσει σε θερμοκρασία που πίνεται.
- Καταπλάσματα - Αυτές οι φυσικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται εξωτερικά χρησιμοποιούν φρέσκα ή αποξηραμένα βότανα ως επίδεσμο πρώτων βοηθειών για τη θεραπεία πόνων, τραυματισμών και λοιμώξεων. Συχνά, τα βότανα αλέθονται πρώτα, στη συνέχεια εφαρμόζονται ως πάστα και καλύπτονται με πανί ή γάζα.
- Αλατα μπάνιου - Μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας μια καταπραϋντική θεραπεία με βότανα φτιάχνοντας τα δικά σας φαρμακευτικά άλατα μπάνιου. Απλά προσθέστε βότανα με υψηλή περιεκτικότητα σε πτητικό λάδι, όπως λεβάντα και δεντρολίβανο, σε ένα βάζο είτε Epsom είτε θαλασσινό αλάτι. Αφήστε το αλάτι να απορροφήσει τα αιθέρια έλαια για μερικές εβδομάδες πριν από τη χρήση.
- Ατμός προσώπου - Εάν απολαμβάνετε αυτήν την περιποίηση ομορφιάς, προσθέστε καλέντουλα και άλλα αρωματικά βότανα στον εβδομαδιαίο ατμό προσώπου σας. Αυτό όχι μόνο θα ανοίξει την ανώτερη αναπνευστική οδό σας, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει την επιδερμίδα σας.
