Η κηπουρική είναι μια δραστηριότητα που απολαμβάνουν όλα τα είδη ανθρώπων, από τους πολύ νέους έως τους μεγαλύτερους πρεσβύτερους τους. Δεν κάνει διακρίσεις, ακόμα κι αν διατρέχετε κίνδυνο λεμφοιδήματος. Αντί να εγκαταλείψετε τον κήπο σας, σκεφτείτε τρόπους για να αποφύγετε την πρόκληση συμπτωμάτων λεμφοιδήματος.
Θα σας ξεκινήσουμε με μερικές συμβουλές για την κηπουρική για την πρόληψη προβλημάτων λεμφοιδήματος.
Τι είναι το λεμφοίδημα;
Η κηπουρική είναι ένα χόμπι που μπορεί να προκαλέσει το σώμα και τον εγκέφαλό σας, ανάλογα με το πώς το προσεγγίζετε. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τα φυτά σας μόνο και μόνο επειδή διατρέχετε κίνδυνο για λεμφοίδημα. Η κηπουρική με λεμφοίδημα μοιάζει με κάτι άλλο με λεμφοίδημα, απλά πρέπει να τροποποιήσετε την προσέγγισή σας στο τοπίο σας.
Το λεμφοίδημα είναι μια ανώμαλη συλλογή υγρών ακριβώς κάτω από το δέρμα. Είναι πιο συνηθισμένο στα χέρια και τα πόδια, αλλά μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα. Μερικοί άνθρωποι έχουν λεμφοίδημα επειδή γεννήθηκαν με αυτό, αλλά πολλοί άλλοι αναπτύσσουν την κατάσταση ως αποτέλεσμα της αφαίρεσης των λεμφαδένων ή της βλάβης κατά τη διάρκεια της θεραπείας με καρκίνο.
Χωρίς θεραπεία, το λεμφοίδημα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές λοιμώξεις, κυτταρίτιδα ή ίνωση κάτω από το δέρμα. Υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης λεμφοιδήματος κατά την κηπουρική για πληθυσμούς σε κίνδυνο, αλλά υπάρχουν επίσης ασφαλείς τρόποι προσέγγισης του εδάφους.
Κηπουρική με λεμφοίδημα
Ακολουθούν μερικές από τις αγαπημένες μας συμβουλές για κηπουρική λεμφοιδήματος:
Φορέστε κατάλληλα ενδυμασία κήπου. Από τα γάντια έως τις μπότες, όλα πρέπει να ταιριάζουν έτσι ώστε να αποφευχθεί η δημιουργία φουσκάλων ή συστολής εάν αρχίσει το πρήξιμο. Το να φοράτε καλύμματα από το κεφάλι έως τα δάχτυλα είναι ένα σημαντικό βήμα, καθώς ακόμη και ένα τσίμπημα εντόμου ή μια πληγή από τρύπημα από τριαντάφυλλο θα μπορούσε να προκαλέσει λεμφοίδημα.
Διατηρήστε τα ρούχα συμπίεσης καθαρά και στεγνά. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε προβλήματα όταν φοράτε ρούχα συμπίεσης στον κήπο είναι να τα παρακολουθείτε για καθαρότητα και ξηρότητα. Τα βρώμικα ή βρεγμένα ρούχα μπορούν να προκαλέσουν λεμφοίδημα, γι 'αυτό αλλάξτε αμέσως αυτό το εργαλείο εάν παρατηρήσετε ότι δεν είναι σωστό.
Προσοχή στον καιρό. Εάν είναι πολύ κρύο ή ζεστό, θα πρέπει να περιορίσετε σοβαρά τον χρόνο σας στον κήπο. Ο κρύος καιρός μπορεί να προκαλέσει σκασίματα στο δέρμα ή να ανακάμψει την εφίδρωση περισσότερο από περίπου 15 λεπτά στη ζέστη είναι εξίσου ενοχλητική σκανδάλη.
Προγραμματίστε τη δουλειά του κήπου σας νωρίτερα. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη με το λεμφοίδημα είναι ότι είναι καλύτερο να ασκείτε την άσκησή σας σε εκρήξεις. Προγραμματίστε τις δραστηριότητές σας εκ των προτέρων, ώστε να μπορείτε να τις χωρίσετε σε μικρότερες εργασίες που σας επιτρέπουν να ξεκουραστείτε στο μεταξύ. Θυμηθείτε να λάβετε βοήθεια για οποιαδήποτε βαριά ανύψωση ή επίπονη εργασία, όπως το άλεσμα ή το σκάψιμο σε σκληρό έδαφος.
Κάντε μια ποικιλία δραστηριοτήτων. Η επανάληψη μπορεί να οδηγήσει σε λεμφοίδημα, οπότε ανακατέψτε το. Φυτέψτε μερικά φυτάρια, στη συνέχεια κλαδέψτε έναν θάμνο και μετά προσθέστε λίπασμα στα φυτά σας σε γλάστρες. Δεν χρειάζεται να ολοκληρώσετε μεγαλύτερες εργασίες ταυτόχρονα. Αντ 'αυτού, μπορείτε να περιστρέψετε ένα κύκλωμα «must dos» για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε λεμφοίδημα.
